かれこれ2ヶ月ほど続けているが、だいぶ良い感じなので共有。
■ラジオ体操って？
ラジオ体操
1日1回、ヒマな時に第一 → 第二を続けて行っている。合計約7分。
■ラジオ体操のオススメポイント
- 動画を開く以外の準備がいらない（やろうと思えばソラでできる）
- 短い
- 効果ある気がする（なんか5kg痩せた/体の調子が良い）
- 音楽に合わせているので、それなりに楽しい
この手の健康系はとにかく毎日継続することが重要だと思っている。ラジオ体操は、コスト/時間/手間といった全ての面からラクチンなことが一番の評価点。適当にシャドバしながら相手ターン中にラジオ体操とかもできる。
効果ある気がしているので今後も継続予定。
そんな感じです。
それでは。
